resolutionmini

mise à jour du
17 septembre 2006
Chiron éd
Paris
1980
Une thérapeutique naturelle:
le bâillement
Nöelle Perez-Christiaens
 
Yoga : Pandiculation in english
Le bâillement une forme de yoga spontané ? N. Bourgne
Yawning by Henrietta Russell 1891 and pdf

Chat-logomini

Panic, suffocation false alarms, separation anxiety and endogenous opioids Preter M, Klein DF
 
perez-christiaens
 
Introduction
Devant l'émerveillement qu'avait été pour moi la redécouverte de toute la richesse contenue dans un bâillement, l'envie me vint d'écrire un petit ouvrage sur: "le bâillement, mon guru ". En effet, chaque posture de yoga trouvait une amélioration lorsqu'on la mettait, pour ainsi dire, entre les "mains" du bâillement - ou du soupir -; et si le bâillement s'éternisait en des vagues de plus en plus profondes, la posture s'améliorait de plus en plus, perdant, enfm, toute agressivité, toute dépense de force inutile, pour se fondre dans une harmonie profonde. Le bâillement apprenait à ne plus se défendre, faisait perdre l'idée de "se donner ", emportait tout l'être dans une détente qui avait pour résultat surprenant de décupler les possibilités de la posture. Ce n'était plus la main mise d'un être sur une posture, mais, pour ainsi dire, la main mise très douce et très profonde d'une posture sur un être.
 
Emporté au delà de lui-même par le bâillement, l'être perdait son auto-défense et se laissait faire par la gravité qui jouait sur lui d'une manière différente à chaque posture...
 
Le résultat était émerveillant! Bâillement, mon cher guru !!! On sait que le mot guru vient de la même racine que grave ou que gravité; c'est l'homme de poids qui apprend à vivre légèrement et non à la légère, c'est celui qui enseigne à vivre dans la sagesse. Bâillement, mon cher guru!
 
Lorsque je parlai de ce projet à ma mère - toujours la même grande yoginî - elle me fit remarquer que si j'utilisais le bâillement dans le yoga pour apprendre à me laisser faire par les postures, je m'en servais également dans la vie pour apprendre à me laisser faire par tous les gestes quotidiens, les évènements, les imprévus, tout œ qui occasionne, généralement, un resserrement, une autodéfense. "Et, dit-elle, situ emploies le mot "guru ", tu ne t'adresses qu'à ceux qui font du yoga; c'est grand dommage pour tous les autres, le bâillement est un tel agent "équilibrateur "... et voilà comment vit le jour le titre de ce petit travail qui est, je crois, de toute première importance, à l'heure actuelle dans la vie pleine de stress qui nous est donnée.
 
Retrouver une réaction naturelle et lui redonner toute sa place dans l'équilibration du "mammifère humain ", tel est le but de ce travail court, mais très dense si vous savez, cher lecteur, revivre en vous-même, chacune de ses étapes.
 
Bâillez, mais bâillez donc, et encore... mieux que cela, encore... laissez-vous faire, laissez-vous envahir par cette vague puissante... encore, ne l'entravez pas, profitez au maximum de tout le bien être qu'elle vous apporte... bâillez, mais bâillez donc du fond de l'être... Alors vous allez revivre du fond de l'etre.
Devant l'émerveillement qu'avait été pour moi la redécouverte de toute la richesse contenue dans un bâillement, l'envie me vint d'écrire un petit ouvrage sur: "le bâillement, mon guru ". En effet, chaque posture de yoga trouvait une amélioration lorsqu'on la mettait, pour ainsi dire, entre les "mains" du bâillement - ou du soupir -; et si le bâillement s'éternisait en des vagues de plus en plus profondes, la posture s'améliorait de plus en plus, perdant, enfm, toute agressivité, toute dépense de force inutile, pour se fondre dans une harmonie profonde. Le bâillement apprenait à ne plus se défendre, faisait perdre l'idée de "se donner ", emportait tout l'être dans une détente qui avait pour résultat surprenant de décupler les possibilités de la posture. Ce n'était plus la main mise d'un être sur une posture, mais, pour ainsi dire, la main mise très douce et très profonde d'une posture sur un être.
 
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Conclusion
 
Dans la première partie, nous nous sommes posé la question suivante: le bâillement serait-il une technique de méditation. Et là intervient la notion de "méditation ". Evidemment, il ne s'agit pas de la méditation discursive telle que l'entendent les chrétiens: l'union mystique n'est pas au bout de l'intellect et de ses digressions, mais au bout d'une autre faculté, beaucoup plus subtile et plus près de la Nature: l'instinct, ou encore l'intuition. La méditation dont il est question ici est ce cheminement rapporté de l'Inde et qui mène à la grande plongée dans l'Etre, à cette fusion dans laquelle toute la dualité disparaît, dans laquelle il n'est plus que l'Un.
 
Alors, le bâillement serait-il une technique de fusion avec la Nature, de non resistance totale de l'ego qui fond dans le Cosmos?
 
Je crois que l'on pourrait répondre que le bâillement est une technique - et non une méthode - qui peut mettre celui qui cherche sincèrement à se soumettre à lui, en affinité avec le courant cosmique, avec les Forces cosmiques de manière qu'il puisse être transformé par Elles, fusionner avec Elles et finalement disparaître en Elles pour ne plus être qu'Elles... ou qu'Elle!